19 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2422 kcal
|
Yağ: 119,45g | Prot: 127,00g | Karb: 221,67g.
Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Kıyma, Makarna. Akşam Yemeği: Gevrek, Bal, Tam Yağlı Süt, Zeytinyağı, Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yeşil Biber, Domatesler. Aperatifler/Diğer: Çay (Demlenmiş), Şeftali, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|