19 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
942 kcal
|
Yağ: 34,00g | Prot: 37,88g | Karb: 132,56g.
Kahvaltı: Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Fırında Kabak, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Muz, Fındık, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Badem. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|