21 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1226 kcal
|
Yağ: 59,39g | Prot: 73,71g | Karb: 97,72g.
Kahvaltı: Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Domatesler, Sütaş Cacık, Izgara Köfte, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Çoban Salatası, Kuru Fasulye. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ahmetsubasi955 Kilo Geçmişi
|