21 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1125 kcal
|
Yağ: 54,91g | Prot: 62,51g | Karb: 92,70g.
Kahvaltı: Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Tavuk Göğsü. Akşam Yemeği: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kıymalı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Leblebi, Çerezya Medine Hurması, Eti Form Kepekli Bisküvi Domates Zeytin Kekik, Tadım Çiğ Fındık İçi. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|