23 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1157 kcal
|
Yağ: 54,89g | Prot: 65,24g | Karb: 100,39g.
Kahvaltı: Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı. Akşam Yemeği: Kıymalı Bezelye, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Aperatifler/Diğer: İçim Yarım Yağlı Süt, Leblebi, İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Form Kepekli Bisküvi Domates Zeytin Kekik, Çerezya Medine Hurması, Peyman Çiğ Badem. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|