|
Wünsche einen schönen Wochenstart 😊
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 57,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
614 kcal
|
Yağ: 13,90g | Prot: 88,68g | Karb: 30,99g.
Kahvaltı: Aldi Eiweißbrot (35g), Quäse Protein. Öğle Yemeği: Arla Skyr, Tomatensaft, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Akşam Yemeği: Gouda oder Edamer, Schwarzer Pfeffer, Salz, Iglo 8 Kräuter, Knorr Gemüsebrühe, Gemischter Salat, Ei, Jeden Tag Vollkorn Haferflocken, Putenbrust Fleisch, Arla Skyr, Mischgemüse. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|