11 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 55,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 44,74g | Prot: 67,39g | Karb: 84,05g.
Öğle Yemeği: Жареный Картофель, Куриные Голени с Кожей, Салат. Akşam Yemeği: Белый Хлеб, Рыбный Суп. Aperatifler/Diğer: Молоко, Колбаса, Водка. devamı için...
|
|
1700 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 5 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 10 dakika, Gerilme (Yoga) - 5 dakika, Uyku - 9 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Nataliagalkina Kilo Geçmişi
|