27 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1519 kcal
|
Yağ: 78,97g | Prot: 76,59g | Karb: 130,19g.
Kahvaltı: Nescafe 2'Si 1 Arada, Yumurta, Kuru İncir, Yulaf ekmeği, Zeytin, Beyaz Peynir, Domatesler. Akşam Yemeği: Tat Barbunya Pilaki, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Mis Süzme Yoğurt, Tavada yumurta. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
ay su yıldız Kilo Geçmişi
|