29 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1376 kcal
|
Yağ: 56,96g | Prot: 60,84g | Karb: 155,96g.
Kahvaltı: Pınar Go Atıştırmalık Dil Peyniri, Beyaz Ekmek, Tereyağı, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Izgara Köfte, Sütaş Cacık, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Yoğurt, Kabak Yemeği, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kuru Erik, Muz. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ahmetsubasi955 Kilo Geçmişi
|