30 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2007 kcal
|
Yağ: 94,70g | Prot: 160,75g | Karb: 122,89g.
Kahvaltı: Muz, Fellas Whey Protein Tozu, İçim Yarım Yağlı Süt, Kahve, Hindistan Cevizi Yağı. Öğle Yemeği: Sütaş Kaşar Peyniri, Yörükoğlu Yarım Yağlı Yoğurt, Yumurta, Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri, Ceviz. Akşam Yemeği: Izgara Köfte, Izgara Tavuk, Simbat Kabak Çekirdeği, Simbat Badem İçi, İçim Fit Süt Vanilyalı. Aperatifler/Diğer: Kahve, Hindistan Cevizi Yağı. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|