|
😑
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2172 kcal
|
Yağ: 63,94g | Prot: 147,43g | Karb: 244,60g.
Kahvaltı: Domatesler, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Susamlı Simit, Yumurta, Tereyağı. Öğle Yemeği: Muz, Bal, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Yumurta, Çilek, Dr. Oetker Pirinç Unu, Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Proteinocean BCAA+. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|