hrldfischer Günlüğü, 01 Eki 22

Einen schönen Abend Euch allen.
Hoffe es geht Euch besser als mir.
Habe eine richtig schöne Erkältung mit allem was dazugehört. Aber zum Glück kein Corona

94,4 kg Bugüne kadar kayıp: 57,6 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

560 kcal

Yağ: 17,14g | Prot: 78,17g | Karb: 27,62g.   Kahvaltı: Lidl Protein Bar. Öğle Yemeği: Kaufland Milch 0,1% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Akşam Yemeği: Balsamico, Tomatenmark, Schnittlauch, Iglo 8 Kräuter, Arla Skyr, K-Classic Delikatess Geflügel-Würstchen , Gouda oder Edamer, Ei, Konjaknudeln, Dreistern Hähnchenfleisch, Gemischter Salat. devamı için...