03 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1268 kcal
|
Yağ: 60,62g | Prot: 85,38g | Karb: 99,10g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Süzme Peynir, Beyaz Ekmek, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Çoban Salatası, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Tavuk Göğsü, Patlıcan Yemeği, Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Havuç. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ahmetsubasi955 Kilo Geçmişi
|