03 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 46,89g | Prot: 86,10g | Karb: 192,82g.
Kahvaltı: Ceviz, Muz, Yulaf Lapası. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Kıyma, Közlenmiş Patlıcan, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fırında Kabak. Akşam Yemeği: Yoğurt, Hardal, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Nektarin, Tadım Sarı Leblebi, Fındık, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Antidepresan. Kilo Geçmişi
|