03 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1242 kcal
|
Yağ: 37,87g | Prot: 53,20g | Karb: 174,62g.
Kahvaltı: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Züber Kakaolu Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif İnce Hibiskuslu Müsli. Öğle Yemeği: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Akşam Yemeği: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Namet Dana Parmak Köfte, Pişmiş Kabak, Sek Yarım Yağlı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|