Kapuçino Günlüğü, 04 Eki 22

Kapuçino Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Oha noluyo

39,7 kg Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Ekim 2022:

1212 kcal

Yağ: 58,88g | Prot: 42,73g | Karb: 145,66g. Kahvaltı: Tukaş Böğürtlen Reçeli, Daphne Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Muz, Çilek, Elma. Öğle Yemeği: Starbucks Cappuccino (Tall), Nescafe İkisi Bir Arada. Akşam Yemeği: Maydanoz, Nestle Sıcak Çikolata, Birşah Süzme Yoğurt, Bağdat Pul Biber, Karnıyarık, Kabak, Sarımsak. devamı için...

Haftada 0,9 kg kaybediyor