05 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1141 kcal
|
Yağ: 36,81g | Prot: 81,75g | Karb: 121,08g.
Kahvaltı: Küp Şeker, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Kahve (Çabuk Hazırlanan Toz). Öğle Yemeği: Performans Mayonez, Calve Sarımsaklı Mayonez, Sek Kaymaksız Yoğurt, Havuç. Akşam Yemeği: Spagetti, Ayçiçek Yağı, Salça, Lezita Aç Ye Piliç Göğüs Eti, Keskinoğlu Piliç Yaprak Döner, Şehriyeli Pilav. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|