06 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1166 kcal
|
Yağ: 34,02g | Prot: 49,64g | Karb: 165,46g.
Kahvaltı: Züber Kakaolu Fıstık Ezmesi, Tatlı Kavun, Beyaz Un, Sütaş Tam Yağlı Süt, Bal, Yumurta, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaflı Kırmızı Meyveli, Bademli, Hibiskuslu. Akşam Yemeği: Tatlı Kırmızı Biber, Pişmiş Kabak, Yumurta, Spagetti, Spagetti. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|