08 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 26 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
701 kcal
|
Yağ: 44,43g | Prot: 33,38g | Karb: 40,42g.
Öğle Yemeği: Domatesler, Siyah Zeytin, Uno Ekşi Mayalı Tam Buğday Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Çırpılmış Yumurta. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Ülker Çikolata %80 Bitter, By İzzet Çiğ Badem . devamı için...
|
Haftada 6,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|