06 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,2 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
834 kcal
|
Yağ: 35,19g | Prot: 46,04g | Karb: 83,61g.
Kahvaltı: Zeytin, Domatesler, Ekşi Mayalı Tam Buğday Ekmeği, Üçgen Peynir, Haşlanmış Yumurta, Roka Marulu. Öğle Yemeği: Züber Loqum Limonlu Hindistan Cevizi Kaplı, By İzzet Çiğ Badem . Akşam Yemeği: Kühne Közlenmiş Kırmızı Biber, Domatesler, Karışık Yeşil Salata, Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt). devamı için...
|
Haftada 6,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|