10 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2750 kcal
|
Yağ: 109,06g | Prot: 76,88g | Karb: 379,06g.
Öğle Yemeği: Bal, Çay (Demlenmiş), Limon Suyu, Sirke, Zeytinyağı, Beyaz Ekmek, Keçi Peyniri, Biber Kızartması, Pişmiş Patlıcan, Domatesler. Akşam Yemeği: Gevrek, Kuymak, Tam Yağlı Süt, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Bal. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|