burakrak Günlüğü, 13 Eki 22

burakrak Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Bugün paylaştığım gönderilerin hiçbiri yüklenmemiş aynı sorunu yaşayan var mı?

79,8 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Ekim 2022:

2775 kcal

Yağ: 125,93g | Prot: 89,48g | Karb: 318,08g. Kahvaltı: İçim Yarım Yağlı Süt, Fiskobirlik Kakaolu Fındık Ezmesi , Dr. Oetker Pirinç Unu, Muz, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Bal, Çilek, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Yumurta. Öğle Yemeği: Pirinç Pilavı, Dana Etinden Yapılan Köfte. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Yaş Pasta, Milföy. devamı için...

Haftada 0,1 kg alıyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

Arada bende de oluyor. Geçen de 9 unda attığım gönderi 8 inde gözükmeye başladı.

13 Eki 22 üye tarafından: CL-DeepMan


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

burakrak Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

burakrak Günlüğü, 13 Eki 22

Yorum Gönder

burakrak Kilo Geçmişi