13 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2328 kcal
|
Yağ: 122,81g | Prot: 182,96g | Karb: 124,86g.
Kahvaltı: Köy Ekmeği, Çökelek, Tereyağı, Bal. Öğle Yemeği: Pirinç Pilavı, Izgara Tavuk. Akşam Yemeği: Dardanel Ton Klasik, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Dardanel Ton Klasik. Aperatifler/Diğer: Salatalık, Salatalık (Soyulmuş), Badem Şekeri. devamı için...
|
|
3691 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 15 dakika, Apple Health - 23 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Taylan Bayram Kilo Geçmişi
|