br_e_co Günlüğü, 14 Eki 22

br_e_co Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

14 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

72,2 kg Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg. Geriye kalan: 1,0 kg. Diyet Takibi: Düşük.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Ekim 2022:

2410 kcal

Yağ: 70,80g | Prot: 84,85g | Karb: 209,20g. Kahvaltı: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Burger King Fat Free Milk, Burger King French Fries (Small), Burger King Bacon Double Cheeseburger. Akşam Yemeği: Great Value Homestyle Macaroni & Cheese Bake, Beef Brisket (Whole, Lean Only), Beck's Beer (Pilsner). Aperatifler/Diğer: Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Natural Vitality Calm Gummies. devamı için...

2797 kcal

Egzersiz: Oturma - 7 saat, Uyku - 6 saat ve 45 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 15 dakika. devamı için...

Haftada 0,9 kg alıyor

17 Destekçi Destek

Yorumlar

Are you okay Br_e_co? What's going on in your life?

16 Eki 22 üye tarafından: shirfleur 1

Hi Shir. Thanks for checking in. I’d say I have been under some stress and been overeating. I’d like to drop down a few before holidays start. Hope you’re doing well.

17 Eki 22 üye tarafından: br_e_co

Thank you mermee. Nice to see you online. Hope things are well for you and the twinkies.

19 Eki 22 üye tarafından: br_e_co


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

br_e_co Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

br_e_co Günlüğü, 14 Eki 22

Yorum Gönder

br_e_co Kilo Geçmişi