es-_-es Günlüğü, 14 Eki 22

es-_-es Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

14 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

63,7 kg Bugüne kadar kayıp: 26,3 kg. Geriye kalan: 7,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Ekim 2022:

1056 kcal

Yağ: 61,55g | Prot: 48,10g | Karb: 79,25g. Öğle Yemeği: Zeytin, Lor Peyniri, Uno Ekşi Mayalı Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Mevsim Salata, Tavuklu Bezelye Yemeği. Aperatifler/Diğer: Züber Kakaolu Hindistan Cevizi Cipsi, Muz, By İzzet Çiğ Badem , Züber Antep Fıstıklı ve Çikolatalı . devamı için...

Haftada 8,1 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler

14 Eki 22 üye tarafından: [TR-0417]

Teşekkür ederim ☺️

14 Eki 22 üye tarafından: es-_-es


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

es-_-es Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

es-_-es Günlüğü, 14 Eki 22

Yorum Gönder

es-_-es Kilo Geçmişi