10 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,7 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
952 kcal
|
Yağ: 46,03g | Prot: 30,52g | Karb: 112,78g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kuru İncir, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Öğle Yemeği: Züber Loqum Limonlu Hindistan Cevizi Kaplı, By İzzet Çiğ Badem . Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karnabahar Kısırı. Aperatifler/Diğer: Ekmek Dünyası Galeta . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|