09 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,7 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
901 kcal
|
Yağ: 53,70g | Prot: 42,84g | Karb: 64,66g.
Öğle Yemeği: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Bahçıvan Hellim Peyniri, Domatesler, Siyah Zeytin, Uno Ekşi Mayalı Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karnabahar Kısırı. Aperatifler/Diğer: By İzzet Çiğ Badem , Züber Yer Fıstıklı & Kakaolu Meyve Tatlısı. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|