15 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
776 kcal
|
Yağ: 32,48g | Prot: 51,34g | Karb: 68,77g.
Kahvaltı: Roka (Roket), Maydanoz, Zeytin, Dereotu, Sütaş Süzme Peynir, Havuç, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tarhana Çorbası, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden). Akşam Yemeği: Fırında Tavuk. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cerenarslant Kilo Geçmişi
|