Jale64 Günlüğü, 16 Eki 22

Jale64 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet günlükleri 3. Bozmadan bu güne ulaştım ama tartılmaya devam

77,6 kg Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg. Geriye kalan: 13,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Ekim 2022:

809 kcal

Yağ: 45,69g | Prot: 43,85g | Karb: 61,13g. Kahvaltı: Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Akşam Yemeği: Kıymalı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: İçim Yarım Yağlı Süt. devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor

8 Destekçi Destek

Yorumlar

🧿

17 Eki 22 üye tarafından: zeyneperol841


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Jale64 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Jale64 Günlüğü, 16 Eki 22

Yorum Gönder

Jale64 Kilo Geçmişi