17 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
537 kcal
|
Yağ: 19,35g | Prot: 26,11g | Karb: 66,08g.
Kahvaltı: Çemen, Üçköşem Üçgen Peynir, Çavdar Ekmeği, Roka Marulu, Yağsız Kızarmış Yumurta. Aperatifler/Diğer: Elma, Şekersiz Türk Kahvesi, Leblebi. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|