|
Diyet günlükleri 6. Yolun yarısını geçtim ama çoooook acıkıyorum . Gene de bırakmak yok sabrın sonu selamettir.
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
670 kcal
|
Yağ: 33,59g | Prot: 43,63g | Karb: 47,22g.
Kahvaltı: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: İçim Yarım Yağlı Süt, Kahve Dünyası Lavi Bitter Dolgulu Çikolata. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|