18 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,7 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
858 kcal
|
Yağ: 30,84g | Prot: 57,25g | Karb: 96,22g.
Kahvaltı: Zeytin, Roka Marulu, Lor Peyniri, Uno Ekşi Mayalı Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kuru İncir, By İzzet Çiğ Badem . Akşam Yemeği: Közlenmiş Patlıcan, Tatlı Kırmızı Biber, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Aperatifler/Diğer: Muz, Yer Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|