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Und wiedermal Wochenmitte. Die Zeit, so scheint mir, geht so schnell vorbei, als ob das Murmeltier grüßen würde.
Wünsche einen erholsamen Feierabend 😊
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94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 57,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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599 kcal
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Yağ: 13,77g | Prot: 76,96g | Karb: 40,13g.
Kahvaltı: Harzer Harzer Käse, Aldi Eiweißbrot (35g), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Öğle Yemeği: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Kaufland Milch 0,1% Fett. Akşam Yemeği: Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Schwarzer Pfeffer, Maultaschen, Zwiebeln, Tomatenmark, Chinakohl, Jeden Tag Vollkorn Haferflocken, REWE Rohkost-Salat, Olivenöl, Arla Skyr, Knorr Gemüsebrühe, Iglo 8 Kräuter, Salz. devamı için...
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sabit kilo
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