20 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 60,65g | Prot: 120,72g | Karb: 112,07g.
Kahvaltı: Мааг Ядра Ореха Кешью Обжаренные, Teos Йогурт Греческий 2%, Овсянка, Банан, Smooth Peanut Butter (Without Salt), Egg White. Öğle Yemeği: Лента Авокадо, Мистраль Рис Басмати, ВкусВилл Говядина. Akşam Yemeği: Rosso Миндаль , FitnesShock Shocker Protein Bar Peanut+Chocolate. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Говядина, ВкусВилл Кокосовое Масло, Ашан Батат, Шефмаркет Курица Грудка. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|