20 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1888 kcal
|
Yağ: 107,16g | Prot: 82,79g | Karb: 167,98g.
Kahvaltı: Mayonnaise, Hormel Microwave Ready Bacon Original, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Thomas' Original Nooks & Crannies Sourdough English Muffin, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. Öğle Yemeği: Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread, Columbus Oven Roasted Turkey Breast, Mayonnaise, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Kroger Honeycrisp Apple. Akşam Yemeği: Cucina Antica La Vodka Cooking Sauce, Trader Joe's Organic Caprese Ravioli. Aperatifler/Diğer: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Jif Natural Creamy Peanut Butter, Natural Vitality Calm Gummies. devamı için...
|
|
2426 kcal
|
Egzersiz:
Golf (Yürüyerek) - 20 dakika, Uyku - 6 saat ve 40 dakika, Oturma - 8 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
21 Eki 22 üye tarafından: buenitabishop
|
Hi buenita, thanks, even though I’ve slipped a bit.
22 Eki 22 üye tarafından: br_e_co
|
22 Eki 22 üye tarafından: shirfleur 1
|
No worries Br_e_co you got this in the bag. enjoy your weekend.
22 Eki 22 üye tarafından: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|