|
Diyet günleri 7. Allahım çok zorlanıyorum gözümün önünden kurabiyeler geçiyor. Bazen kendime “ işkence mi ediyorum “ diye soruyorum…
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
663 kcal
|
Yağ: 32,84g | Prot: 45,21g | Karb: 46,60g.
Kahvaltı: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Izgara Köfte. Akşam Yemeği: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Tavuk Budu. Aperatifler/Diğer: İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|