20 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 3,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1730 kcal
|
Yağ: 39,86g | Prot: 170,59g | Karb: 220,26g.
Kahvaltı: Chick-fil-A Grilled Chicken Cool Wrap, Cuties Mandarin Orange, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kiwi Fruit, Hi-Country Beef Jerky, Jack Link's Original Beef Jerky (Package), Essential Everyday Peppered Beef Jerky. Öğle Yemeği: Apples , Halo Top Creamery Vanilla Bean Ice Cream, Halo Top Creamery Strawberry Ice Cream, Halo Top Creamery Chocolate Ice Cream, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Apples. Akşam Yemeği: Pure Protein Cookies & Cream Bar High Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|