es-_-es Günlüğü, 21 Eki 22

es-_-es Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

21 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

61,3 kg Bugüne kadar kayıp: 28,7 kg. Geriye kalan: 5,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Ekim 2022:

967 kcal

Yağ: 44,24g | Prot: 39,43g | Karb: 106,38g. Kahvaltı: Züber Glutensiz Yulaf Ezmesi, Süt, Muz. Öğle Yemeği: Fındık, By İzzet Çiğ Badem . Akşam Yemeği: Tarhana Çorbası, Mevsim Salata, Biftek. Aperatifler/Diğer: Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, By İzzet Çiğ Badem , Züber Lokma Hindistan Cevizi Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu. devamı için...

Haftada 2,8 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler merkez

21 Eki 22 üye tarafından: [TR-0417]

Eheheheh teşekkür ederim merkez 😎

21 Eki 22 üye tarafından: es-_-es


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

es-_-es Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

es-_-es Günlüğü, 21 Eki 22

Yorum Gönder

es-_-es Kilo Geçmişi