|
Diyet günleri 8. Hala çok zorlanıyorum ama pes etmedim çalışmaya devam ( tabii tartılmaya da devam)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
657 kcal
|
Yağ: 31,82g | Prot: 48,52g | Karb: 42,65g.
Kahvaltı: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Akşam Yemeği: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Dana Kavurma. Aperatifler/Diğer: İçim Yarım Yağlı Süt, Kahve Dünyası Lavi Bitter Dolgulu Çikolata. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|