22 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1618 kcal
|
Yağ: 101,39g | Prot: 118,87g | Karb: 43,43g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Wasa Fibre, Tereyağı, Yumurta, Domatesler, Zeytin, Aknaz Köy Peyniri. Öğle Yemeği: Patiswiss %85 Bitter Çikolata , Tadım Gün Kurusu Kayısı, Tadım Çiğ Badem İçi, Tadım Ceviz İçi, Tadım Çiğ Fındık İçi. Akşam Yemeği: Lezita Tavuk Fileto, Marul. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
💜şeyma öğretmen💜 Kilo Geçmişi
|