|
Diyet günlükleri 10. Ve sona ulaştım 💃🏼💃🏼💃🏼
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
699 kcal
|
Yağ: 36,18g | Prot: 51,81g | Karb: 40,31g.
Kahvaltı: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Dana Kavurma, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Akşam Yemeği: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Dana Kavurma. Aperatifler/Diğer: İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|