23 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1382 kcal
|
Yağ: 67,36g | Prot: 73,31g | Karb: 126,80g.
Kahvaltı: Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Namet Piliç Füme, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Kıymalı Pide, Sütaş Ayran. Aperatifler/Diğer: Leblebi, Armut, Elma, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ahmetsubasi955 Kilo Geçmişi
|