25 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2045 kcal
|
Yağ: 83,20g | Prot: 135,57g | Karb: 191,10g.
Kahvaltı: ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Сахалин Рыба Икра Нерки, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебнаш Хлеб Домашний Отрубной. Öğle Yemeği: FITKIT Chocoron Двойной Шоколад, Гороховый Суп, Parmalat Молоко Низколактозное 3,5%. Akşam Yemeği: Приготовленная Тыква, Каша Пшенная на Молоке, ВкусВилл Солянка из Капусты с Колбасками, ВкусВилл Солянка из Капусты с Колбасками, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Solvie Печенье "Protein Cookies" Протеиновое Арахисовое, Глазированное Молочным Шоколадом, без Сахара. Aperatifler/Diğer: Помело, ВкусВилл Морс Облепиховый, ВкусВилл Грецкий Орех в Темном Шоколаде, Parmalat Молоко Низколактозное 3,5%, ВкусВилл Безе с Фундуком. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|