25 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1973 kcal
|
Yağ: 146,27g | Prot: 94,46g | Karb: 91,12g.
Kahvaltı: Karışık Yeşil Salata, Doğal Peynir, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Yer Fıstığı. Öğle Yemeği: Yer Fıstığı, Un Helvası, Lahana Sarması. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|