25 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1821 kcal
|
Yağ: 59,65g | Prot: 145,92g | Karb: 177,57g.
Kahvaltı: Muz, Fellas Whey Protein Tozu, Carrefour Chia Tohumu, İçim Fit Kakaolu Süt. Öğle Yemeği: Sütaş Kaşar Peyniri, Unabella Tam Buğdaylı Lavaş Tortilla, Tulum Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Ceviz. Akşam Yemeği: İçim Fit Süt Vanilyalı, Elma, Tulum Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Aperatifler/Diğer: Yeşil Çay, Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|