br_e_co Günlüğü, 26 Eki 22

br_e_co Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

26 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

71,8 kg Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg. Geriye kalan: 0,5 kg. Diyet Takibi: Uygulanamaz.

Diyet Takvimini Görüntüle, 26 Ekim 2022:

1935 kcal

Yağ: 123,24g | Prot: 71,10g | Karb: 152,35g. Kahvaltı: Jimmy Dean Mini Sausage Biscuit, Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Croissant, Kroger Chicken Salad, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Kroger Honeycrisp Apple. Akşam Yemeği: McDonald's French Fries (Small), Good Times BLT Sandwich. Aperatifler/Diğer: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Natural Vitality Calm Gummies. devamı için...

2817 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 15 dakika, Oturma - 8 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Uyku - 5 saat ve 45 dakika. devamı için...

Haftada 0,4 kg kaybediyor