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Einen schönen Donnerstag Abend wünsche ich, an diesem schönen Oktobertag 😊
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94,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 57,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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397 kcal
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Yağ: 1,72g | Prot: 77,97g | Karb: 23,22g.
Kahvaltı: Knoblauch, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Schwarzer Pfeffer, Quäse Protein, Iglo 8 Kräuter, Salz, Milbona Quark Magerstufe. Öğle Yemeği: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Mangos, Kaufland Milch 0,1% Fett. Akşam Yemeği: Zwiebeln, Rotkohl, Vivera Veganer Speck, Äpfel, Rote Paprika, Xucker Erythrit, Gemüsebrühe, Quäse Protein, Cocktailtomaten. devamı için...
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sabit kilo
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 Yorumlar
Hallo Harry da ich jetzt auch Corona habe kann ich in mein Garten das schöne Wetter genießen. Die 🌞 soll ja auch noch ein paar Tage bleiben. Dir noch einen schönen gemütlich abend.
27 Eki 22 üye tarafından: Franzi 55
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Hallo Franzi,
Hoffe Du hast keine größeren Symptome und wünsche Dir baldige Genesung 🍀🍀🍀
Ja, das Wetter ist momentan richtig schön. Konnte auch einiges im Garten erledigen und zum Beispiel schon die Dahlienknollen rausholen, Bäume beschneiden usw.
27 Eki 22 üye tarafından: hrldfischer
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