|
Moving in the right direction now. yeaaa. J
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
822 kcal
|
Yağ: 44,07g | Prot: 27,49g | Karb: 84,12g.
Öğle Yemeği: Colby Jack Cheese, Master Choice Garlic Croutons, Tanimura & Antle Radish, Sweet Onions, Colavita Balsamic Vinegar, Fresh'n Easy Garden Salad, Great Value Balsamic Vinaigrette, Celery, Simple Truth Natural Popped Chips. Akşam Yemeği: Smucker's Peach Preserves, Peanut Butter, Goya Salad Olives, Master Choice Garlic Croutons. Aperatifler/Diğer: Gouda Cheese. devamı için...
|
|
2618 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Ev İşi - 2 saat, Oturma - 5 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|