Jale64 Günlüğü, 29 Eki 22

Jale64 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet günlükleri 1. Tekrar kilo alarak geri geldim ama kaldığım yerden devam.

76,8 kg Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg. Geriye kalan: 12,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Ekim 2022:

1033 kcal

Yağ: 57,10g | Prot: 45,76g | Karb: 89,62g. Kahvaltı: Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası, Etli Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: İçim Yarım Yağlı Süt, Fındık, İçim Yarım Yağlı Süt, Muz. devamı için...

Haftada 2,8 kg alıyor

6 Destekçi Destek

Yorumlar

İnşallah 🙏🏻

29 Eki 22 üye tarafından: Jale64


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Jale64 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Jale64 Günlüğü, 29 Eki 22

Yorum Gönder

Jale64 Kilo Geçmişi