30 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 35,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1508 kcal
|
Yağ: 64,37g | Prot: 86,18g | Karb: 204,47g.
Kahvaltı: Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Twinings Earl Grey Tea, Domino Sugar Granulated Sugar, Albertsons Heavy Whipping Cream , Dave's Killer Bread Good Seed Bread, Land O'Lakes Salted Butter. Öğle Yemeği: Cracker Barrel Old Country Store Cooked Carrots, Cracker Barrel Old Country Store Homestyle Chicken. Akşam Yemeği: Cooked Immature Lima Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Hershey's Kit Kat, Fresh & Easy Melon. devamı için...
|
|
2912 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Ders Çalışmak - 30 dakika, Oturma - 3 saat, Yemek Pişirmek - 11 dakika, Kitap Okuma - 30 dakika, Uyku - 12 saat, Dinlenme - 6 saat ve 38 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 51 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Debbie Cousins Kilo Geçmişi
|